Лечебная физкультура: эффективные методы восстановления и укрепления организма

Оздоровительная физкультура
Contents
  1. ЛФК для реабилитации после травм и операций
  2. Особенности и задачи ЛФК при сердечно-сосудистых заболеваниях
  3. §1.Понятие о предмете
  4. Лучшее за месяц
  5. Правила составления программы реабилитации
  6. Что такое лечебная физкультура (ЛФК)
  7. Вопрос-ответ:
  8. Какие виды лечебной физической культуры (ЛФК) существуют?
  9. Какую роль играет ЛФК в реабилитации после травмы или операции?
  10. Какие преимущества имеет ЛФК по сравнению с другими методами лечения?
  11. Какие методы лечебной физической культуры существуют?
  12. Для кого подходит лечебная физическая культура?
  13. Какие преимущества имеет лечебная физическая культура перед другими методами лечения?
  14. Виды упражнений
  15. Гимнастика йогов
  16. Лечебная физкультура в комплексе мероприятий для профилактики заболеваний
  17. Виды лечебной физкультуры:
  18. Принцип работы ЛФК
  19. Разновидности ЛФК
  20. Особенности проведения лечебной гимнастики
  21. Что происходит на первичном приеме врача ЛФК?
  22. Какие дополнительные обследования может назначить врач ЛФК?
  23. Реферат: Влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат
  24. Для чего применяется ЛФК?
  25. Аэробные упражнения в лечебной физической культуре
  26. ЛФК при заболеваниях суставов

ЛФК для реабилитации после травм и операций

ЛФК для реабилитации после травм и операций предусматривает индивидуальный подход к каждому пациенту, исходя из его физического состояния, возраста, характера травмы или операции. Программа упражнений может включать различные виды движений: растяжение, укрепление, координацию, балансировку и другие.

Основной целью ЛФК является восстановление свободы движений, улучшение гибкости и координации, укрепление мышц и суставов, а также уменьшение болевых ощущений. Упражнения проводятся под наблюдением специалиста, который контролирует правильность выполнения движений и корректирует их при необходимости.

Важным аспектом реабилитации после травм и операций является постепенное увеличение нагрузки и интенсивности упражнений. Это позволяет пациенту постепенно привыкнуть к физической активности и восстановить полноценные функции организма.

Помимо упражнений, ЛФК для реабилитации после травм и операций также может включать другие методы, такие как массаж, лечебные ванны, электрофорез и др. Все эти методы направлены на улучшение общего состояния пациента, ускорение процесса заживления и восстановления.

Особенности и задачи ЛФК при сердечно-сосудистых заболеваниях

Задачи лечебной физкультуры при заболеваниях сердечно-сосудистой системы определяются характером заболевания и сроком заболевания. В остром периоде (палата или домашний режим) гимнастические упражнения выполняются лежа, затем сидя, постепенно двигательный режим расширяется. 

В период восстановления основным средством реабилитации является лечебная физкультура. Основной вид физических нагрузок – дозированная ходьба, способствующая физиологическому восстановлению функций сердца. 

В период поддержки – цель закрепить достигнутые результаты и восстановить физическую работоспособность.

После полного выздоровления необходимо на протяжении всей жизни продолжать физические упражнения, желательно циклического типа (ходьба, бег трусцой, катание на лыжах и др.) (Дубровский В.И., 1998).

Общие принципы применения ЛФК при сердечно-сосудистых заболеваниях такие же – это использование сначала простых гимнастических упражнений, связанных с дыханием, затем – оздоровительной ходьбы, объем которой (или других циклических упражнений) следует постепенно увеличивать, прилагая развивающее влияние на сердечно-сосудистую систему и в дальнейшем играющее профилактическую роль. 

Физические упражнения следует сочетать с рациональным питанием, отказом от вредных привычек.

Чтобы получить профилактический или лечебный эффект при занятиях физкультурой, необходимо соблюдать ряд принципов, нарушение которых может привести к непоправимым последствиям. Это следующие принципы: «систематичность, регулярность, продолжительность, дозировка нагрузок, а также индивидуализация» (Дубровский В.И., 1998). 

Если, занимаясь ЛФК, человек следует этим принципам, то положительный эффект не заставит себя ждать.

При ЛФК учащается пульс, повышается артериальное давление, увеличивается количество циркулирующей крови, многократно увеличивается количество функционирующих капилляров в скелетных мышцах и миокарде (Готовцев П.И. и др., 1987).

Физическая нагрузка необходима при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Отсутствие физической активности, как уже упоминалось, часто является фактором, вызывающим подобные заболевания. 

Лечебная гимнастика – это основной вид использования лечебной физкультуры. Процедура лечебной гимнастики сохраняет стандартную структуру, т.е. обычно состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной. Физические упражнения во время урока должны последовательно охватывать разные группы мышц. Упражнения выполняются ритмично, в спокойном, среднем темпе.    

Во вводном разделе используются простые упражнения, в основном для малых и средних групп мышц. Вводная часть составляет 15-20% времени, затрачиваемого на лечебную гимнастику в целом. Упражнения способствуют работоспособности, подготовке к основной части занятия.  

Основной раздел состоит из общеразвивающих упражнений. По времени основной раздел занимает 65-70% времени. На заключительном участке снижается общефизиологическая нагрузка (в 15-20% случаев).  

Помимо общеукрепляющих упражнений в процессе гимнастики используются также дыхательные упражнения, эффективность которых повышается, если «совмещать их с общеразвивающими упражнениями, массажем воротниковой зоны» (Дубровский В.И., 1998).

Дыхательные упражнения ценны тем, что стимулируют и углубляют дыхательную функцию. Они способствуют нормализации и улучшению дыхательного акта. При этом происходит взаимная координация дыхания и движений, укрепление дыхательных мышц, улучшение подвижности грудной клетки, устранение спаек в плевральной области, предотвращение застойных явлений в легких.  

§1.Понятие о предмете

       Л
е ч е б н 
а я  ф и з 
к у л ь т 
у р а
— самостоятельная научная
дисциплина. В медицине это метод лечения,
использующий средства физической культуры
для профилактики, лечения, реабилитации
и поддерживающей терапии. ЛФК формирует
у человека сознательное отношение к занятиям
физическими упражнениями и в этом смысле,
имеет воспитательное значение; развивает
силу, выносливость, координацию движений,
прививает навыки гигиены, закаливания
организма естественными факторами природы.
ЛФК основывается на современных научных
данных в области медицины, биологии, физической
культуры.

       Основным 
средством ЛФК являются физические
упражнения, применяемые в соответствии
с задачами лечения, с учетом этиологии,
патогенеза, клинических особенностей,
функционального состояния организма,
степени общей физической работоспособности.

       Лечебная 
физкультура:

  • естественный
    биологический метод, так как использует
    присущую организму функцию движения;
  • метод неспецифической
    терапии, но в то же время отдельные виды
    упражнений могут влиять на определенные
    функции организма;
  • метод патогенетической
    терапии, в связи с возможностью физических
    упражнений влиять на реактивность организма;
  • метод активной
    функциональной терапии, так как приспосабливает
    организм больного к повышающимся физическим
    нагрузкам;
  • метод поддерживающей
    терапии на этапах медицинской реабилитации
    у людей пожилого возраста;
  • метод восстановительной
    терапии в комплексном лечений больных.

       Характерной
особенностью ЛФК является процесс 
тренировки больных физическими 
упражнениями.

       Различают
общую и специальную 
тренировку:

  • общая тренировка
    направлена на оздоровление, укрепление
    организма больного с помощью общеукрепляющих
    упражнений;
  • специальная
    тренировка осуществляется упражнениями,
    целенаправленно воздействующими на пораженный
    орган, область травмы.

Лучшее за месяц

  • Реферат: Критерии качества в сестринском деле
  • Реферат: Сергей Петрович Боткин
  • Реферат: Фитотерапия при сахарном диабете
  • История болезни: Хронический гломерулонефрит, смешанный вариант, ХПН I стадия, ХБП III стадия
  • История болезни: Острый бронхит
  • Реферат: ОТЧЕТ специалиста на подтверждение высшей квалификационной категории по специальности «Сестринское дело в педиатрии»
  • История болезни: Сотрясение головного мозга. Ушибленная рана теменной области. Множественные кровоподтеки лица и туловища. Перелом шейки плечевой кости
  • Философия Аристотеля
  • История болезни: Острый гнойный полисинусит
  • История болезни: Язвенная болезнь в фазе обострения. Язва луковицы двенадцатиперстной кишки тяжелой степени тяжести. Кровотечение. Анемия
  • История болезни: Реконструктивная хирургия ЧЛО. Послеоперационная деформация нижней зоны лица
  • История болезни: Последствие перенесенного энцефалита, правосторонний гемипарез
  • Реферат: Медицинская экспертиза
  • Внутренние болезни. Книга 9 – Харрисон Т.Р. – 1997 год
  • Экстрапирамидная система
  • ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ НОРМАЛЬНОЕ РАСПОЛОЖЕНИЕ МАТКИ В МАЛОМ ТАЗУ
  • Стадии развития головного мозга
  • Особенности медико-санитарного обеспечения при террористических актах и локальных вооруженных конфликтах
  • Реферат: Обучение в сестринском деле
  • Реферат: Медико-социальная экспертиза степени утраты трудоспособности

Правила составления программы реабилитации

Чтобы процесс восстановления шел планомерно, без осложнений, при составлении программы реабилитации врач учитывает все изменения, которые произошли с пациентом в результате болезни:

— степень ограничения двигательных функций: насколько снизился объем движений;
— изменения в органах и тканях: отек, снижение чувствительности, атрофия;
— нарушения психоэмоционального состояния: депрессия, апатия.

Помогают в этом 5 основных правил составления реабилитационной программы:

— Сотрудничество пациента, лечащего врача (травматолога, невролога, хирурга и др. — зависит от заболевания) и врача ЛФК.
— Определение двигательных возможностей пациента и потенциала для восстановления.
— Использование разнообразных восстановительных методик (активных и пассивных) для всесторонней реабилитации и адаптации пациента.
— Комплексность лечебно–восстановительных мероприятий (сочетание ЛФК с медикаментозной терапией).
— Постепенное использование методов восстановления с учетом изменения состояния пациента.

В восстановлении после травмы, операции или болезни нельзя полагаться только на своего лечащего врача, т.к. узкий специалист не знает досконально физиологии опорно–двигательного аппарата и специфику восстановления в том или ином случае.

Например, при восстановлении после одинакового перелома для двух разных пациентов используют совершенно разные подходы — все зависит от лечения и индивидуальных особенностей каждого из них. Рекомендации вроде «разрабатывайте руку», «укрепляйте ногу» или «больше ходите» одному могут помочь, а другого довести до инвалидности.

Врач ЛФК, в отличие от других специалистов, знает не только клинику и особенности течения заболеваний, он понимает механику мышечных сокращений при различных патологиях и какие упражнения будут способствовать восстановлению, а какие только ухудшат состояние здоровья пациента.

Врачи клиники «Качество жизни» оказывают помощь в реабилитации при переломах, эндопротезировании, нарушениях осанки, артрозах, остеохондрозе, протрузиях и грыжах позвоночника, беременности, и др.

При составлении программы реабилитации врач ЛФК решает следующие задачи:

— Определяет характер нарушения движений и степень их ограничения.
— Прогнозирует возможность частичного или полного восстановления пациента.
— Прогнозирует возможности адаптации и компенсации пациента в его состоянии.
— Оценивает работоспособность организма и отдельных его органов и систем с учетом переносимости различных нагрузок на протяжении восстановительного периода.

Для объективной оценки эффективности программы реабилитации врач наблюдает за пациентом в динамике. Так он может при необходимости корректировать программу под состояние пациента.

Лечебная физкультура — это наука, которая требует глубоких знаний о физиологии опорно–двигательного аппарата, о клинике, механизме развития и методах лечения заболеваний в травматологии, ортопедии, вертебрологии, внутренних болезней, а также — тесного взаимодействия врача с пациентом.

Только соблюдение всех принципов и правил составления реабилитационных программ поможет в восстановлении после травм и заболеваний

Поэтому важно не заниматься самолечением, а доверить свое здоровье специалистам — обратиться в клинику «Качество жизни».

Что такое лечебная физкультура (ЛФК)

Лечебная физкультура (ЛФК) — это комплекс упражнений, направленных на восстановление функций тела или их улучшение путем физических упражнений. Она выполняется под медицинским контролем и индивидуально для каждого пациента.

Преимущества ЛФКЭффективность ЛФК

  • ЛФК помогает укреплять мышцы и связки;
  • Улучшает кровообращение и обмен веществ;
  • Помогает снять напряжение и боли в мышцах и суставах;
  • Помогает восстановить подвижность суставов;
  • Может применяться без противопоказаний и побочных эффектов.
  1. ЛФК является дополнительным методом в лечении многих заболеваний;
  2. Улучшает общее самочувствие и качество жизни пациентов;
  3. Может существенно сократить время лечения и восстановления после травмы или операции;
  4. Снижает вероятность рецидива заболевания.

Вопрос-ответ:

Какие виды лечебной физической культуры (ЛФК) существуют?

Существует несколько видов лечебной физической культуры (ЛФК), включая гимнастику, массаж, физиотерапию, кинезитерапию и многое другое. Каждый вид ЛФК имеет свои особенности и применяется в зависимости от целей и состояния пациента.

Какую роль играет ЛФК в реабилитации после травмы или операции?

Лечебная физическая культура (ЛФК) играет важную роль в реабилитации после травмы или операции. Она помогает восстановить функцию поврежденных тканей, укрепить мышцы и суставы, улучшить кровообращение и ускорить процесс заживления ран. ЛФК также помогает пациентам вернуться к активной жизни и улучшить качество движений.

Какие преимущества имеет ЛФК по сравнению с другими методами лечения?

ЛФК имеет ряд преимуществ по сравнению с другими методами лечения. Во-первых, она не требует применения лекарственных препаратов и минимизирует риск побочных эффектов. Во-вторых, ЛФК может быть адаптирована к индивидуальным потребностям пациента и его физическим возможностям. В-третьих, она является более доступной и экономически выгодной альтернативой многим другим методам лечения. Наконец, ЛФК помогает улучшить общее состояние организма, укрепить иммунную систему и предотвратить развитие других заболеваний.

Какие методы лечебной физической культуры существуют?

Существует несколько методов лечебной физической культуры, которые используются в разных случаях. Одним из них является метод активных движений, который основан на самостоятельном выполнении пациентом упражнений под руководством инструктора. Еще одним методом является метод пассивных движений, при котором движения выполняются не самим пациентом, а другим лицом или с помощью специальных устройств. Также существует метод режимных факторов, включающий применение гидротерапии, термической терапии, массажа и других физиотерапевтических процедур.

Для кого подходит лечебная физическая культура?

Лечебная физическая культура подходит для разных категорий людей. Она может быть назначена людям с различными заболеваниями позвоночника, суставов, сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Также ЛФК может быть полезна для людей с ограниченной подвижностью, после травм и операций, а также для профилактики и укрепления здоровья.

Какие преимущества имеет лечебная физическая культура перед другими методами лечения?

Лечебная физическая культура имеет несколько преимуществ перед другими методами лечения. Во-первых, она является естественным и безопасным методом, не связанным с применением лекарственных препаратов. Во-вторых, она позволяет воздействовать на причину заболевания, а не только на его симптомы. В-третьих, ЛФК может улучшить общее физическое и психологическое состояние пациента, повысить его работоспособность и качество жизни. Наконец, лечебная физическая культура может быть применима в комбинации с другими методами лечения, усиливая их эффективность.

Виды упражнений

В настоящее время ЛФК совмещают с медикаментозным лечением, физиотерапией, массажем, после хирургического вмешательства. Упражнения лечебной физкультуры связаны со спортивной медициной благодаря быстрому и эффективному восстановлению после травм.

Существуют физические упражнения для общего оздоровления и укрепления организма, а также специальные тренировки, направленные на проблемную область для устранения нарушений функционирования определённых органов (дыхательная, суставная гимнастика).

  • Активные – благодаря самостоятельному выполнению пациента;
  • Пассивные – с применением тренажеров.

В зависимости от периода заболевания, уровня нагрузки упражнения подразделяются на:

  • Лечебные используются для воздействия на пораженный орган, чтобы предупредить осложнения;
  • Тонизирующие для восстановления после тяжелых хронических заболеваний или длительного нахождения без движений;
  • Тренирующие назначаются, чтобы восстановить функциональность и повысить работоспособность организма.

Упражнения ЛФК бывают:

  • Статическими, направленными на напряжение мышц в процессе удержания тела в конкретном положении для развития выносливости, укрепления мышечного корсета;
    Динамические связанные с движением;
  • Расслабляющие упражнения для снятия мышечного напряжения;
  • Упражнения, направленные на мышцы отдельных частей тела: живота, шеи, спины, рук, ног;
  • Дыхательные упражнения для предупреждения застоя в легких и нормализации дыхания;
  • Корригирующие упражнения, чтобы укрепить позвоночник и исправить осанку.

Гимнастика йогов

Этот вид гимнастики помогает привести в норму тело и мысли. Здесь нет ограничений по возрасту и весу. Данный вид упражнений помогает улучшить физическую форму и приобрести душевное равновесие. Существует множество техник, поэтому любой желающий сможет найти то, что необходимо именно ему. Заниматься гимнастикой йогов можно как дома, так и в специально оборудованном зале, на результат это не влияет.

Занятия гимнастикой открывают прекрасную возможность сохранять молодость и красоту, достигать совершенствования в физическом развитии. Зародившись с древних времен, она не оставляет своих позиций и в современном обществе. Сегодня гимнастика позволяет использовать различные виды упражнений не только для демонстрации успехов на спортивном поприще, но и для участия в праздничных шоу, фестивалях, концертах.

Научный подход и методики, которые позволяют использовать упражнения, дающие возможность для развития физической силы во многих частях системы воспитания, позволяют этому виду спорта оставаться на важном месте в жизни общества, оставаясь доступным абсолютно любому. Такой вид спорта как гимнастика наравне с другими физическими нагрузками содействует воспитанию сильных качеств человека

Воспитание воли, стремление к победе, желание закаливать свой организм ведет к укреплению общего состояния физического и морального здоровья человечества.

Лечебная физкультура в комплексе мероприятий для профилактики заболеваний

Лечебная физкультура (ЛФК) является важной составляющей комплекса мероприятий по профилактике заболеваний. Она направлена на укрепление организма, повышение его сопротивляемости и улучшение общего самочувствия пациента

Основная цель ЛФК в профилактике заболеваний — предотвращение возникновения и прогрессирования патологических состояний, связанных с двигательным аппаратом. Регулярные занятия лечебной физкультурой способствуют укреплению мышц, суставов и связок, улучшению кровообращения, повышению гибкости и подвижности суставов, а также улучшению общей физической формы.

ЛФК включает в себя разнообразные упражнения, которые выполняются под руководством специалиста — инструктора по ЛФК. Он разрабатывает индивидуальную программу занятий, учитывая особенности здоровья каждого пациента. В зависимости от конкретных проблем и целей, в программу могут входить упражнения на укрепление мышц спины, шеи, рук и ног, упражнения на растяжку и гибкость, а также упражнения на тренировку сердечно-сосудистой системы.

Помимо упражнений, ЛФК включает в себя также элементы дыхательной гимнастики и массажа. Дыхательная гимнастика помогает улучшить качество дыхания, насытить организм кислородом и улучшить общий тонус. Массаж способствует расслаблению мышц, повышению кровообращения и общему расслаблению организма.

При профилактике заболеваний, ЛФК рекомендуется выполнять регулярно, по возможности ежедневно. Занятия должны быть регулярными и систематичными, чтобы достичь наилучших результатов. Длительность занятий обычно составляет от 30 до 60 минут в зависимости от физической подготовки пациента.

Таким образом, лечебная физкультура является важной частью комплекса мероприятий для профилактики заболеваний. Регулярные занятия ЛФК способствуют укреплению организма и улучшению общего самочувствия, а также предотвращают развитие патологических состояний, связанных с двигательным аппаратом

Виды лечебной физкультуры:

  • общая тренировка, направленная на укрепление и оздоровление организма в целом;
  • специальная тренировка, цель которой – устранить нарушения в работе определенных органов и систем организма.

В рамках специальной тренировки подбираются определенные группы упражнений. В частности, для укрепления мышц живота упражнения делают в положении стоя, сидя и лежа. Для улучшения кровообращения в области малого таза используют упражнения в положении лежа на животе.

Занятия ЛФК могут проходить как с инструктором (в группе или индивидуально), так и самостоятельно. Они проходят в форме утренней или производственной гимнастики, дозированной ходьбы, лечебного , ближнего туризма и терренкура, трудотерапии, механотерапии (упражнения с помощью специальных аппаратов и приборов).

Чтобы ЛФК была эффективной, занятия необходимо проводить длительный период, систематически и регулярно с постепенно возрастающими нагрузками, с учетом индивидуальных особенностей человека (возраста, состояния здоровья, двигательной активности, профессии). По мере прохождения курса ЛФК организм адаптируется к нагрузкам, и происходит коррекция нарушений, спровоцированных заболеванием.

Так же, как и мануальная терапия, ЛФК может являться частью комплексного лечения или выступать в качестве самостоятельного терапевтического метода. Основной сферой применения лечебной физкультуры являются заболевания опорно-двигательного аппарата, но стоит отметить, что ЛФК используют и в таких областях медицины как гинекология, акушерство, педиатрия, психиатрия, неврология, фтизиатрия и некоторых других.

МирСоветoв выделил следующие заболевания, в лечении которых может применяться данный метод:

  • пониженное артериальное давление;
  • травмы ЦНС;
  • дистрофия миокарда;
  • сосудистые заболевания головного мозга, приводящие к расстройствам двигательного и вестибулярного аппарата;
  • порок сердца и др.

Нарушения в работе легких:

различные хронические заболевания.

Проблемы желудочно-кишечного тракта:

и двенадцатиперстной кишки;

Обменные нарушения, проявляющиеся в виде избыточного веса.
Заболевания почек и мочевыводящих путей:

мочекаменная болезнь и др.

Лечебную физкультуру прописывают в качестве средства для быстрого восстановления организма после хирургических вмешательств. Данный метод помогает избежать различных осложнений, которые могут возникнуть в результате полостных операций, а также операций на легких, сердце или сосудах.

Что касается опорно-двигательного аппарата, то такой метод как лечебная физкультура помогает укрепить мышцы, разработать суставы, ускорить восстановительные процессы костной ткани. Кроме прочего, данные физические упражнения применяют в качестве комплексной терапии для пациентов, перенесших пластические операции или ожоговую болезнь.

ЛФК может быть полезна даже беременным. Ее используют как средство лечения гормональных нарушений, воспалительных процессов в органах малого таза, опущения матки.

Принцип работы ЛФК

Лечебная физкультура является многофункциональной терапией в целях комплексной профилактики осложнений, для закрепления результатов терапии, замедления патологии и укрепления организма. Благодаря применению физиотерапии, массажа вместе с ЛФК улучшается кровоток, увеличивается мышечная сила и повышается подвижность суставов. Дыхательные упражнения эффективно устраняют спазмы мышц. Благодаря комплексу упражнений лечебной физкультуры увеличивается подвижность суставов, уменьшаются мышечные растяжения, улучшаются обмен веществ. ЛФК позволяет укрепить здоровье, сбросить вес, предотвратить осложнения, ускорить выздоровление, повысить эффективность комплексной терапии.

Разновидности ЛФК

В лечебно-профилактических целях, чтобы восстановить здоровье и трудоспособность, предупредить осложнения и последствия заболеваний в области травматологии, ортопедии, кардиологии, ревматологии, неврологии, хирургических вмешательств, а также вынужденного длительного постельного режима занятия ЛФК проводятся как индивидуально, так и в группе.

  • Самостоятельные занятия – комплекс специально разработанных упражнений для выполнения 3-5 раз в день, чтобы повысить эффективность ЛФК и предотвратить заболевания нервной системы и опорно-двигательного аппарата;
  • Лечебная дозированная ходьба с учетом возраста, состояния здоровья, уровня физической подготовки применяется в профилактических и реабилитационных целях после сердечно-сосудистых заболеваний. для повышения тонуса организма;
  • Дозированное восхождение (терренкур) – специально разработанные маршруты по пересеченной или горной местности, длительность и количество остановок зависит от рельефа местности, темпа подъема, величина физической нагрузки;
  • Спортивные упражнения и игры (теннис, бейсбол, бадминтон, крокет, кегельбан) – для реабилитации проводятся в санаториях под контролем инструктора ЛФК, обучающего технике выполнения. Благодаря гребле и ходьбе на лыжах восстанавливаются двигательные возможности, повышается работоспособность, улучшается самочувствие.

Особенности проведения лечебной гимнастики

Подобные физические нагрузки могут осуществляться тремя способами:

  1. В виде индивидуальных занятий. Как правило, данный метод используется в лечении больных, перенесших серьезную операцию и имеющих ограниченную двигательную способность.
  2. Групповые занятия – популярный и действенный метод проведения лечебной гимнастики. Из пациентов со схожими диагнозами формируют группу, которая занимается под руководством инструктора.
  3. Самостоятельная работа подразумевает, что перед выпиской человека из больницы его обучают различным упражнениям, которые он впоследствии будет практиковать дома.

Как правило, каждое занятие по лечебной гимнастике включает в себя три основные части:

  1. Вводный этап занимает примерно 1/5 часть времени всего занятия. В это время больные выполняют разминку, которая подготовит тело к дальнейшим физическим нагрузкам. В качестве разминки может выступать ходьба, малоподвижные игры, несложные упражнения для туловища и конечностей.
  2. Основная часть занятия занимает примерно 70-80% от общего времени. На этом этапе больные осуществляют интенсивные физические нагрузки, целью которых является лечение того или иного заболевания. Упражнения основной части подбираются с учетом того, какую проблему они призваны решить.
  3. Заключительный этап длится не более 10 минут. В это время интенсивность нагрузок снижается, дыхание и пульс пациентов восстанавливаются. Упражнениями заключительной части является легкая ходьба и расслабление.

Что происходит на первичном приеме врача ЛФК?

Врач выслушает жалобы, расспросит о перенесенных заболеваниях, образе жизни, наследственных предрасположенностях и аллергических реакциях, ознакомится с  медицинской документацией. Проведя осмотр, врач ЛФК определяет оптимальный двигательный режим и дает рекомендации по физическим нагрузкам, виду упражнений, образу жизни и т.д.

Составление индивидуального комплекса упражнений

Врач проведет тестовое занятие с измерением  веса, роста, артериального давления и пульса, оценит переносимость предложенной физической нагрузки.

Врач ЛФК может самостоятельно проводить индивидуальные и групповые занятия лечебной гимнастикой. В зависимости от характера заболевания и тяжести его течения может применяться групповой или индивидуальный способы проведения лечебной гимнастики. Индивидуальные занятия проводятся с тяжелобольными лицами с ограниченной способностью к движению. В группы объединяются пациенты с однородными заболеваниями и с одинаковыми режимами активности.

Как подготовиться к консультации врача ЛФК

Сделать электрокардиограмму (ЭКГ), принести рентгенограммы, заключения специалистов, которые осматривали пациента, данные анализов.

Какие дополнительные обследования может назначить врач ЛФК?

  • ЭКГ
  • МРТ;
  • КТ;
  • рентгенограмма;
  • УЗИ;
  • эхокардиография;
  • дуплексное сканирование сосудов;
  • консультация профильного специалиста.

Реферат: Влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат

Повреждения голеностопного сустава относятся к наибо¬лее частым видам повреждений опорно-двигательного аппарата и, несмотря на достигнутые за последнее время успехи в лечении, дают довольно высокий процент не-удовлетворительных результатов. Это объясняется тем, что повреждения голеностопного сустава относятся в большинстве случаев к внутрисуставным. Голеностоп¬ный сустав по своему анатомическому строению и по взаимоотношению костных и связочных элементов очень сложен. Функция и биомеханика сустава также очень сложны и многообразны — это функции опоры, переноса тела человека в пространстве, т. е. движения. Поэтому повреждения голеностопного сустава трудны при диа¬гностике и лечении. Вместе с тем некачественно излечен¬ные свежие повреждения голеностопного сустава приво¬дят к его застарелым повреждениям, что связано со зна-чительными нарушениями анатомических соотношений элементов голеностопного сустава, его биомеханических условий и функции. Все это может привести к тяжелому осложнению — развитию деформирующего артроза.

Для чего применяется ЛФК?

Лечебная физкультура является необходимой составляющей всех разделов современной практической медицины. ЛФК широко используют в следующих направлениях:

  • травматологии (при открытых и закрытых переломах, повреждениях мягких тканей для ускорения заживления);
  • ортопедии (заболевания суставов, плоскостопие);
  • неврологии ( , грыжа дисков, плечелопаточный периартроз, депрессивные состояния);
  • кардиологии ( , гипертония и т.д.) для улучшения питания мышцы сердца и усиления ее сократительной функции;
  • пульмонологии (воспаление легких, бронхиты, бронхиальная астма, );
  • при подготовке к операциям на брюшной и грудной полостях, и реабилитации после них (как средство предупреждения послеоперационных осложнений);
  • в комплексном лечении различной патологии у детей (заболевания сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, ревматизм).
  • при заболеваниях органов пищеварения ( , язвенная болезнь, болезнь печени и желчевыводящих путей),
  • нарушениях обмена веществ и эндокринных заболеваниях ( , подагра),
  • в акушерстве и гинекологии (хронические воспалительные процессы, неправильные положения матки, опущение стенок влагалища, климактерический период).

Упражнения ЛФК влияют на центральную нервную систему, изменяя подвижность нервных процессов в коре головного мозга; корректируют функции основных систем организма (дыхание, кровообращения и др.); улучшают процессы обмена; влияют на эмоциональное состояние человека, отвлекая от мысли о болезни и придавая чувство бодрости.

Лечебная физкультура назначается исключительно врачом и проводится строго по его назначению, чаще всего, в учреждениях, здравоохранения. При выборе средств и методик ЛФК учитываются особенности заболевания и состояние пациента в данный момент.

Вопросы читателей

Скажите пожалуйста принимаю Ярину 8 месяцев, с целью улучшения угревой сыпи. Результат просто отличный, но появились проблеми с лишним весом и целлюлитом, может ли это быть связвно с Яриной, и что делать

18 October 2013, 17:25

Скажите пожалуйста принимаю Ярину 8 месяцев, с целью улучшения угревой сыпи. Результат просто отличный, но появились проблеми с лишним весом и целлюлитом, может ли это быть связвно с Яриной, и что делать.

Аэробные упражнения в лечебной физической культуре

В лечебной физической культуре аэробные упражнения широко применяются для улучшения общей физической подготовленности, улучшения кардиоваскулярной системы, снижения веса и поддержания здоровья в целом.

Вид упражненияПримеры

Ходьба Прогулки на свежем воздухе, беговая дорожка, активная прогулка
Бег Легкий бег, бег на месте, бег вокруг стадиона
Велосипед Езда на велосипеде, тренажер для велосипеда
Плавание Спортивное плавание, аквааэробика
Танцы Зумба, латиноамериканские танцы, традиционные танцы
Аэробика Комплексы упражнений с музыкой, степ-аэробика, аэробика на тренажерах

Для получения максимальной пользы от аэробных упражнений рекомендуется следующее:

  • Начинать с небольших нагрузок и постепенно увеличивать их.
  • Подбирать упражнения, учитывая индивидуальные особенности и состояние здоровья.
  • Выполнять упражнения регулярно, не менее 3-4 раз в неделю.
  • Поддерживать оптимальную интенсивность тренировки, чтобы достигнуть эффекта аэробной нагрузки.
  • Не забывать о растяжке и охлаждении после тренировки.

Аэробные упражнения являются важной составляющей лечебной физической культуры и могут быть использованы как самостоятельные тренировки, так и включены в комплексные программы реабилитации и профилактики различных заболеваний

ЛФК при заболеваниях суставов

При заболеваниях суставов используются различные виды и приемы ЛФК:

  • Упражнения для улучшения гибкости и подвижности суставов;
  • Методы развития мышц и связок;
  • Упражнения для укрепления мышц вокруг суставов;
  • Упражнения для улучшения кровообращения и общего состояния;
  • Методы растяжения и релаксации;
  • Методы коррекции осанки и ходьбы;
  • Методы восстановительной терапии после операций на суставах.

При выборе методов ЛФК врач учитывает степень заболевания, возраст и физическую подготовку пациента. Нередко применяются комплексные упражнения, включающие элементы различных методик.

Регулярные занятия ЛФК при заболеваниях суставов помогают улучшить состояние пациента и снизить интенсивность болевых ощущений. Однако перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и нежелательных последствий.

Rate article