Содержание
Введение
Восточные системы физических упражнений впитали в себя многовековые традиции и богатый опыт многих поколений, позволяющий познавать и использовать скрытые резервы человека, развивать его психофизические качества в гармонии с окружающей средой.Отечественная школа физического воспитания имеет богатый опыт. В то же время не меньшими, а иногда и большими знаниями и методами их реализации обладают зарубежные системы. Поэтому естественный процесс взаимодополнения их расширяет возможности в достижении оздоровительного эффекта, рационализации всей оздоровительной системы
Однако при этом важно не прямое заимствование зарубежных национальных систем физических упражнений, а их адаптация к отечественному менталитету и исторически сложившейся отечественной системе физического воспитания. Это в наибольшей мере относится к так называемым восточным системам, некоторые из которых уже преодолели национальные границы и, с подачи определенного рекламного обеспечения, представляются как «самые универсальные»
Многие их характеристики справедливы.В настоящие время проблема заболеваемости людей очень велика.Заболевания развиваются после многократного и длительного воздействия вредных производственных факторов. Неблагоприятные и вредные условия труда могут создаваться запыленностью (шахты, цементное производство), загазованностью (химическое производство, кирпичные заводы), повышенной влажностью, производственным шумом, вибрацией, неудобной рабочей позой, тяжёлым физическим трудом .
Задачами физкультуры в целях восточной и традиционной системы оздоровления являются улучшения функционального состояния и предупреждения прогрессирования болезни: повышение физической и умственной работоспособности, адаптация к внешним факторам; снятие утомления м повышение адаптационных возможностей..
Цель данной работы: выявить роль традиционной и восточной системы оздоровления на человека.
Рефераты по физкультуре на разные темы:
Рефераты по физкультуре для студентов:
Удары, применяемые в настольном теннисе |
Физическая реабилитация при гипертонической болезни |
Физкультура в вузе |
Старинная английская забава — бокс |
Травматизм в спорте |
Травматизм при занятиях физическими упражнениями |
Тренировка в силовом троеборье |
Тренировка и тренировочные циклы |
Упражнения по бильярду |
Анализ и методика обучения броска через спину с колен |
Анализ школьной программы по лыжной подготовке |
Болезненные состояния при занятиях спортом |
Исследование влияния физических упражнений на открытом воздухе на уровень заболеваемости студентов |
История бокса |
История Олимпийских игр |
История развития тройного прыжка |
История Развития экстремальных видов спорта |
История советского футбола |
История физической культуры Китая |
Система физического воспитания в КНР |
Олимпийские игры 60-х годов |
Применение анаболических стероидов |
Психологическая подготовка боксера |
Содержание и последовательность обучения базовой технике дзюдо |
Соматическая гимнастика |
Рефераты по физкультуре для школьников:
Определение силы мышц сгибателей кисти у спортсменов 15 лет различных специализаций |
Построение дистанций туристических соревнований |
Построение и структура учебно-тренировочного занятия |
Развитие быстроты |
Рациональное питание и использование восстановительных мероприятий при повышенных физических нагрузках |
Рекомендуемые упражнения при миопии |
Рекреационный туризм |
Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом |
Связь интенсивности физических упражнений с объемом учебной и умственной деятельности |
Современные системы закаливания. Плюсы и минусы |
Спорт высших достижений |
Спортивная тренировка десятиборцев |
Спортивные сооружения столицы |
Спортивный индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений |
Ушу |
Физиологическая характеристика циклических и ациклических упражнений |
Физическая культура в здоровом образе жизни школьника |
Физическая культура в стране и обществе |
Физические качества человека |
Физическое воспитание детей от 3 до 6 лет |
Характеристика скоростно-силовой подготовленности баскетболистов 12 — 13 лет и школьников, не занимающихся спортом |
Возможно, вам будет интересно :
Современные занятия
В прогрессивном обществе проблема сохранения самочувствия молодых людей, привязанных к малоподвижному образу существования, становится одной из наиболее важных не только в нашем государстве, но и абсолютно во всём обществе. Большая часть учёных определяет состояние здоровья как одну из главных образующих человеческого счастья, обязательных прав человека. Происходит эффективное общественное формирование сообщества.
В содержание определения «здоровье» сегодняшнего молодого человека включают следующие факторы:
- отсутствие разных болезней;
- нормальная деятельность организма;
- способность в полной мере исполнять общественные функции;
- полное физиологическое, психическое и общественное благополучие, гармония в развитии;
- динамическое соотношение организма, его функций и условий внешней среды;
- способность приспособиться к беспрерывно меняющимся обстоятельствам жизни в окружающей среде.
Поэтому необходимой частью развития общественно-приспособленного и полновесно-интеллектуального человека является поддержание самочувствия и развитие здорового образа жизни. Во время тренинга нужно сформировать отношение к самочувствию как к ценностям, уметь управлять собственным здоровьем и понимать современные способы лечения.
В настоящее время в оздоровительной физической культуре свободно применяются различные тренажёры, которые помогают похудеть, обрести красивую осанку, укрепить сердечную мышцу и развить выносливость.
Беговые дорожки становятся всё более популярными как современные методики оздоровления. Прежде всего это связано с тем, что в крупных городах воздух загрязнён и ущерб от бега на открытом воздухе может быть довольно большим. Кроме того, устройства обычно содержат мини-компьютер, который предоставляет полезную информацию.
Здоровье — это основа жизни человека, материального благополучия, трудовой деятельности, творческого успеха и долголетия. В классическом смысле оздоровительные системы представляют собой сочетание знаний и практических приёмов. Традиционные системы оздоровления характеризуются набором различных нагрузок.